很多人选择了不合适的枕头或者用错了枕头却浑然不知,直到颈椎出现问题被医生提醒才意识到,那到底我们该选择什么样的枕头?怎样使用才对呢?应很多朋友的要求,我写了这篇文章,希望能帮到大家。在挑选合适的枕头前,我们先要了解颈椎的生理曲度。从侧面看,人的脖子似乎是直的,但其实正常的颈椎有向前凸出的弧度,也就是颈椎的生理曲度,各个颈椎椎体后缘形成的连续、光滑的弧形曲线,称之为颈椎生理曲线。如果您只是用枕头枕着头部,脖子下方就会处在悬空的状态。颈部的肌肉也无法得到真正的放松和休息,容易出现酸痛和僵硬。加上平时低头学习和看手机,久而久之,颈椎的曲度就会消失,颈椎变直甚至出现反弓,从而造成椎间盘压力增加而终导致颈椎病的发生。所以,我们除了把枕头垫住头部以外,也得把脖子支撑起来,这样才能让颈椎得到充分的休息。平躺时,头部的位置高度在5~7cm比较舒适,大约是一个拳头的高度。脖子的位置要比头部再高3~5cm。整个头部和脖子要刚好枕在枕头上,但不能把肩膀也放到枕头上。不能只将头部的一半枕在枕头上、或者头部完全脱离枕头。另外枕头的弹性和软硬程度要适中,脖子部分要适当硬一点,这样颈椎才能得到足够的支撑力。枕头还可以提高睡眠的效率,让你在较短的时间内进入深度睡眠。亲乳绵枕头前景
枕头的好处有很多:枕头的主要作用,主要是能够保持人体有良好的颈椎曲度,这样才能够使关节压力比较稳定,从而保证颈动脉的供血。枕头能够吸收冲击力,人体的途径受力是均匀的,枕在上面,皮肤并没有压迫感,能够保证脑部以及全身的血液循环。枕头还能够起到透气、吸湿的作用,因为人体毛孔会出现出汗的情况,晚上睡觉的时候,枕头能够起到吸收汗液的目的,因为人的睡眠质量会影响到精神的状态,只有在休息好、保证身体健康的情况下,才能够去工作。广州枕头多高对颈椎好决明子和荞麦枕头哪个好?欢迎来电咨询!
理想的对颈椎病具有治理效果的枕芯的是热压缩海绵枕芯,一般颈椎不好的人选择用热压缩海绵枕芯做成的健康和舒服枕头,因为枕头的外形首先要符合人体整体正常生理曲线,使得睡眠时无论仰卧,侧卧,颈椎部位,呼吸道恢复平时正常生理曲线,同时支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵,支撑力比慢回弹记忆枕芯要更加稳定,符合人体工体学原理,同时结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用,更有利于改善颈椎不适,有效促进血液循环,消除颈部疲劳及酸痛,减少睡眠时不必要的翻身次数。
决明子保健枕头外用做枕头用生决明子,用布袋装好做成枕头。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位按摩,所以对肝阳上亢引起的、头晕、睡眠不好,脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。决明子天然理疗用途较多,同时广泛应用于降压、通便、减重等领域。乳胶枕由天然橡树提炼其汁液,再高温发泡而成,质地柔软舒适、弹性佳不易变型,因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔,看似海绵蛋糕,材质特色在于抵抗细菌性好,使用寿命长,不易变形、支撑力强、易清洗等优点,但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成,不具任何染上性物质,胶性温和亲肤,特有的清香更能催化人体睡眠因子,是目前为天然的睡眠素材之一。不同的枕头材质和填充物可以提供不同的睡眠感觉和舒适度。
俗话说“高枕无忧”,其实,枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头,容易造成颈椎反张,会使颈部压力过大,引起头颈部供血不足,而且容易造成气道不畅,引起缺氧缺血,出现头不舒服、头晕、耳鸣、睡眠不好等症状。而一些患有颈椎疾病的人,则相信枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解,实际上,枕头过低会造成颈椎变直,同样容易引起供血不均衡,而且沉睡时肌肉放松,脖子所受的力大部分作用在颈椎处,也容易促使椎间盘膨出。由此可见,无论是健康人,还是已有颈椎病的人,都要注意保持颈椎前凸的生理,以防引起或加速颈椎的退变。2岁以内不建议给宝宝枕枕头。欢迎来电咨询!阳江环保绵枕头多高对颈椎好
另外,选择一个适合你床垫的枕头也很重要,不同的床垫需要不同类型的枕头。亲乳绵枕头前景
不同价格的枕头差在哪里?每个人选购枕头的预算不尽相同,枕头的价格区间也非常大,贵可达万元以上,有几百元的,也有几十块钱的。影响枕头价格的原因,主要就是枕芯的用料。枕头有几种类型??枕头的形状与设计有好多种,日本一家专门制作枕头的品牌,针对枕头更是研发出了100多种不同的形状,由此可知枕头形状对于睡眠的重要性!归纳市面上常见的枕头形状,不外乎分为这三大种:面包枕,面包枕顾名思义,形状像面包圆润,也是常见的枕头形状。中间高高凸起,四周较低的设计。这样的枕头形状是较不贴合颈椎曲线的,因此若是过硬的面包枕,会让颈椎产生负担,睡起来也不舒适。波浪枕,波浪枕主打服贴颈部曲线而设计,比起传统枕头更加贴合颈椎。通常会有两边不同的高度,大家可以依照自己喜欢且适合的高度选择睡高一点或是低一点。蝶型枕,蝶形枕因其高低起伏的曲线及形状与蝴蝶相似,而有此名。蝶形枕针对波浪枕做了进一步的改良,低处适合仰睡,两侧隆起的高度则适合侧睡,并因其特殊设计,能稳度睡姿与头部。亲乳绵枕头前景